大家好，今天来为大家解答肉沫蒸茄子的家常做法这个问题的一些问题点，包括肉末清蒸茄子也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、怎样做肉末茄子好吃
1、用料：茄子 1个大的肉末适量小米辣（红/绿）各2根蒜头 3瓣淀粉一勺盐一勺葱 2根姜 2片生抽 1勺老抽半勺陈醋 1勺白糖 1勺
2、茄子洗净去皮，切成粗细均匀的长条！泡在水里，或者封上保鲜膜，防止氧化变黑！
3、锅里烧开水，水开后放入茄子隔水蒸5分钟！蒸出来的水份倒了。（再次强调，是水烧开后蒸5分钟）图文都写了，是蒸！蒸！蒸！不懂什么叫蒸的去百度。
4、趁着茄子还在蒸的过程，我们来调酱汁！生抽一勺，老抽半勺，陈醋一勺，盐一勺，白糖一勺，淀粉一勺，清水小半碗。搅拌均匀！
5、附一张勺子大小的图！以便你们参考！
6、锅内放少许食用油，放入葱姜蒜末，红辣椒，放肉末，保持小火，翻炒至肉末断生（肉末一定要小火，炒出来才是散开的，不然就成一个大肉团了），肉末断生后把蒸好的茄子放进去一起翻炒均匀
7、茄子和肉末翻炒均匀即可，茄子本来就已经蒸熟了的，把步骤四调的酱料直接倒进去，翻炒均匀即可出锅，简单又健康！
8、1，蒸过的茄子，不再吸油，非常健康。
9、2，任何茄子都可以，圆的，长的，细的，紫的，绿的…
10、3，有人说，茄子的皮都是营养，去皮太浪费了，这里讲一下，不一定非要去皮的哦，只是我不爱吃皮。但是如果你两种都做一遍，你会发现，还是去了皮更好吃，有的茄子比较老，炒过之后皮都嚼不烂很难受。
11、5，蒸茄子不是为了蒸烂，是为了让茄子吸收满水份，这样就不吸油了，如果茄子已经被你蒸烂了，等会再炒更烂的不成形了。
二、茄子不要油炸了,蒸着吃才更健康:肉沫蒸茄子做法大全
1、肉沫100克白糖半勺生抽1勺料酒1勺洋葱1/4颗红椒1/4颗大葱1节葱叶少许料酒1勺精盐1勺+1勺五香粉半勺鸡粉半勺
2、茄子清洗干净，撒上盐腌制10分钟
3、依次放入盐，五香粉，鸡粉，白糖，生抽，老抽调味
4、翻炒均匀后放入红椒和洋葱丁翻炒均匀
5、关火后放入葱花翻炒均匀放置备用
6、腌制好的茄子，冲洗掉盐分，两手攥干水份
三、家常茄子做法
美食家们上传的家常茄子的做法,这些家常茄子的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出家常茄子。茄子的做法有很多，最家常的有哪些呢？以下是我整理的家常茄子做法大全，欢迎参考阅读!
用料：茄子一至两个；猪肉一小块；小米椒四个；葱一根；姜适量；蒜适量；生抽适量；料酒适量；白胡椒粉适量；老抽少许；生粉适量；盐适量；郫县豆瓣酱一小勺子；白糖一小勺子。
1、茄子切条装在容器里面加一勺盐进去。
2、用手抓匀腌制十几分钟。这一步很重要，因为这样处理了茄子不氧化变色
3、腌制茄子的同时把一小块肉剁成肉馅
4、肉馅里面加入白胡椒粉适量，生抽适量。料酒适量，生粉适量抓匀腌制十分钟，别说那么一点肉你不想腌制，不要偷懒，除非你想一盘好菜吃出腥味儿！
5、同时取一个小碗装半碗水，里面加生粉适量，醋少许，盐少许，白糖一小勺子，生抽适量，老抽少许搅拌成一碗汁备用
6、姜蒜辣椒葱切好备用；锅里放油稍微多一点准备炸茄子
7、把腌制好的茄子用手挤掉多余水分，油温升高以后下茄子炸，重点来了，记住一定要油温很高了茄子下锅，不然茄子容易变色。炸约不到一分钟，自己观察，变软即可捞起来，不然太软了不好吃
9、锅里留油下姜蒜炒香，并加入适量郫县豆瓣酱。
10、豆瓣酱炒香以后下肉沫翻炒；肉沫变白以后茄子回锅翻炒一下；、锅里倒入事先调好的汁翻拌均匀
11、汁冒泡粘稠了撒葱花起锅，由于茄子事先用盐腌制过，加上豆瓣酱有盐，所以基本不用再加盐，自己试试咸淡
用料：茄子、土豆、油、盐、鸡精、蒜、干辣椒、生抽、耗油
3、热锅热油，放入土豆和蒜翻炒2分钟。
5、再加入茄子，盖上盖子焖2-4分钟使茄子微微脱水。
6、加入生抽、耗油、盐、鸡精用勺子把茄子往下压一压，再稍微混合均匀。
7、继续盖上盖子，中火慢慢焖。焖至土豆成熟茄子全部变色即可（大概5分钟）。
1、油焖茄子顾名思义，油要比平时炒菜稍微多一点。
3、起锅之后撒葱花可随自己爱好哈，关于中间那两根大葱，是家里用不完的没地方放，我就扔里面了。
用料：茄子 200g；豆角 200g；干辣椒 5个；大蒜 2瓣；蚝油 20ml；生抽 10ml；油适量
1、茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用
2、豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎
3、锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软；捞出控油；
4、豆角下油锅炸至表皮起皱茄子；捞出控油
5、炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香
6、放入茄子和豆角翻炒；加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀
7、盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可
1.茄子很吸油，担心摄入过多油脂可将切好的茄子用清水浸泡片刻，让茄子吸足水分可以减少吸油量，这样还能去掉茄子的涩味；或是将茄子先蒸一下再烧制都可以有效减少吸油量。
2.因为蚝油和生抽都有咸味，这道菜是否加盐可以根据自己口味调整。
3.吃茄子建议不要去皮，它的营养价值就在皮里面，茄子皮含有丰富的`维生素P能增强 *** 细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，这是其他蔬菜所不能 *** 。
4.食用没有煮熟透的豆角易发生中毒，因其含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的 *** 作用，并对细胞有 *** 和溶血作用，因此一定要把豆角彻底煮熟后再食用。
用料：茄子 2根；蒜 7-8瓣；生抽适量；老干妈适量；辣油适量；盐适量；醋一点点；葱花适量
1、茄子洗干净，横切两段，用刀纵向划几刀，不要划断。
2、在盘子里面码好，蒸15分钟之后，倒掉蒸出来的水，放凉备用。
3、蒜切末，和所有调料调匀，尝一下咸淡~
4、调料撒在茄子上，再加少许葱花装饰一下就行！
1、茄子大小不同，蒸的时间可能会不一样。蒸到茄子软了就行。
2、这个味道比较随意的~按照自己的喜好调配就行~重点是蒜要够多就好！一直觉得茄子和蒜的味道是绝配~
材料：紫皮茄子1颗、香菜2颗、大蒜5瓣
调味料：芝麻香油1又1/2大匙，生抽1/2大匙，盐1/8小匙，味精1/4小匙(可免)
1.选购茄子更好是表皮越紫越好，身型细长，茄蒂完整的茄子。
2.将香菜切碎，大蒜去皮剁成蓉。
4.锅内烧开半锅水，茄条放入盘内，加锅盖大火蒸8分钟。
5.蒸好的茄子，加入蒜泥，香菜碎，香油，生抽，盐，味精拌匀即可。
1.茄子比较吃油，芝麻油的量要比做一般的凉菜加多一点。
2.不习惯吃生蒜的人，可以将蒜蓉放入碗内，用一半的芝麻油一半沙拉油烧热，乘热淋在蒜蓉上制成金蒜蓉来拌会更好吃。
3.给茄子淋生抽才不会变黑色，如果您家用的是酱油的话就全部用盐入味也行。
1.准备材料。小米椒和青线椒切小圈。
4.茄子放入蒸锅，上汽后，蒸10-15分钟至茄子变软，取出晾凉。撕成长条状。码在黄瓜片上。
5.将盐、鸡粉、生抽、香油、蒸鱼豉油、蒜泥、辣椒圈、花椒粉放入味碟中调匀。茄子上点缀上干果碎、白芝麻，和味碟一起上桌，即可。
四、肉末蒸茄子做法
1、肉末蒸茄子做法：首先，将猪肉剁成肉末，然后放入碗中。接着，加入切细的洋葱碎和料酒，再加入适量的蚝油，根据个人口味可适量加盐。随后，淋入水淀粉拌匀，最后加入油拌匀，进行腌制约10-20分钟。在腌制期间，可加入玉 *** 和豌豆粒拌匀。
2、接着，将茄子洗净并去蒂，切成适当大小的段，放入蒸锅中蒸软。如果茄子水分较多，建议使用微波炉进行蒸制。取出茄子后，撕成细条状，根据孩子的喜好决定是否保留茄子皮。将撕好的茄子条铺在蒸碗底部，一层层铺满茄子条后，再铺上一层肉馅儿。重复这个过程，直到最上面一层是肉馅儿为止。
3、最后，将蒸碗放入已经烧开的蒸锅中，进行蒸制约10分钟。等待时间结束后，美味的肉末蒸茄子就完成了。此道菜色香味俱全，茄子的软糯与肉末的鲜香完美结合，非常适合搭配米饭食用。
五、蒸茄子肉末的家常做法
茄子肉末是一道常见的菜，那么蒸茄子肉末的家常做法又是怎么做的呢?
2.去皮,从中间刨两瓣,切5厘米长的段,在外层片几刀,别切断
3.油锅烧热,下茄子炸成五分熟捞出,控油,码放在盘子里
6.玉米,豌豆和肉馅放在同一碗里,加盐,蚝油,胡椒粉,蒜末,搅拌均匀
7.码放在茄子上面,上锅蒸10分钟即可.
1、吃茄子的时候更好不去皮。茄子皮的营养价值很高,尤其是维生素B,这是维生素C的“更佳搭档”。维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。另外,茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化,很容易发黑,会影响 *** 对铁的吸收。从这个角度来说,更好也不要去皮吃。由于种植过程中有可能使用 *** ,建议烧煮茄子前一定要清洗干净。
2、生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做茄碱的 *** 。茄碱具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的.来源之一,但它对胃肠道有较强的 *** 作用,对呼吸中枢有 *** 作用, *** 摄入量高时会发生中毒。茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等 *** 都不能去掉茄碱,在烹调时加点醋有助于分解茄碱。预防茄碱中毒的更好 *** 是控制摄入量,正常情况下,一餐吃 *** 克左右的茄子不会引起不适。
3、茄子和蟹肉都是寒 *** 食物。两者一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,两者不要一起吃。
4、经期及脾胃虚寒者别吃茄子。茄子 *** 凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。茄子含有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不 *** ,过敏体质者要避开勿吃。
5、孕期慎吃茄子。吃也应选择新鲜茄子,不要选择老茄子,尤其是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对 *** 有害,不宜多吃。
6、凉拌最健康。尽管茄子的吃法多样,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。这是因为拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,营养损失最少;拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可;拌茄泥不用削去茄皮,因此营养吸收最完全。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的肉沫蒸茄子的家常做法和肉末清蒸茄子问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
