大家好，关于童家常美食很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于儿童家常菜菜谱大全的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、儿童食谱大全及做法
孩子的饮食一直是我们这些做家长最关心的，当然我也不例外，每次做法都会考虑到女儿饮食搭配，毕竟现在正是换牙期，各种营养要保证全面的均衡，每天除了补充鸡蛋和牛奶外，蔬菜也是必不可少的。
今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。
好了，话不多说，下面就开始分享了。
之一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）
准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。
1、土豆清洗干净后，削去外皮，放案板上切成片状；黄瓜和西红柿清洗干净后切成小丁；火腿也切成小丁；熟鸡蛋剥皮后切开，将蛋白切成小块。
2、切好的土豆片码在盘子中，放入蒸锅内隔水蒸熟，大约需要20分钟左右。蒸好后取出来，放凉后捣成泥状备用。
3、锅中倒入食用油，油热后放入黄瓜、西红柿和火腿丁，还有土豆泥翻炒均匀，然后再加入食盐、蛋白块、鸡精调味，炒匀炒透后装盘即可。
这样炒出的土豆咸香软糯，搭配不同的食材，确保营养多样化。
准备食材：鸡蛋2个，玉 *** 85克，彩椒10克，葱花少许，食盐3克，鸡精少许，食用油少许。
1、彩椒清洗干净后，切开，去除籽，先切成条状，再切成小丁；葱切成葱花备用。
2、鸡蛋磕入碗中加入1克左右的食盐，少许的鸡精搅拌均匀备用。
3、锅中添入清水煮开，然后放入玉 *** 和彩椒，焯至断生后捞出沥干水分。
4、锅中倒入食用油，油热后先倒入鸡蛋液炒熟，再倒入焯过水的玉 *** 和彩椒丁快速翻炒，最后加入剩余的2克食盐调味，翻匀出锅即可。
这道菜玉米和鸡蛋搭配，营养全面，孩子爱吃。
准备食材：西葫芦半个，豆腐1块，火腿1小块，海米1小把（需提前泡发），食盐1小勺，白糖1小勺，胡椒粉适量，香油适量，湿淀粉适量，食用油2汤匙，鸡精适量，清水大半碗。
1、西葫芦清洗干净后，挖去里面的瓤，用刀切成小粒；豆腐切成小方丁；火腿切成小粒；提前泡发的海米也切成小粒备用。
2、锅中添入清水煮沸后，放入切好的豆腐丁焯烫一下。焯烫好后捞出沥干水分，放入盘中，加入半小勺的盐，拌匀稍微的腌泽一下。
3、另起锅，锅中倒入食用油，油热后先放入海米炒出香味。
4、炒出香味后再将西葫芦和火腿粒放入煸炒均匀，煸匀后加入半小勺的食盐，1小勺的白糖，适量的胡椒粉调味，最后再加入大半碗的清水煮沸。煮沸后加入湿淀粉勾芡一下，使汤汁浓稠，然后出锅装盘。
5、碗中加入少许鸡精、香油拌匀做成调味汁。将做好的调味汁倒在豆腐丁上即可，吃时拌匀就可以了。
1、豆腐丁一定要焯水，不仅是去除豆腥气，主要是焯水后的豆腐能成块，不宜碎。
2、如果家中没有海米，可用虾仁代替，味道会更好的呢。
准备食材：猪肝500克，青椒50红椒50克，甜面酱20克，蒜末、葱白、姜末各少许，食盐2克，生抽1汤匙，料酒1汤匙，水淀粉适量，老抽半小勺，香油少许。
1、猪肝放入清水中浸泡1小时左右，然后洗净切片；青红椒洗净后去籽，切成小块
2、将切片的猪肝放入碗中，加入食盐、生抽、料酒、水淀粉拌匀，腌制入味。腌好后上锅炒至熟软，盛出备用。
3、另起锅倒入食用油，油热后放入放入蒜末、姜末爆香，再放入甜面酱炒出香味。
4、然后加入猪肝、青红椒炒匀，加入食盐、老抽、水淀粉调味，最后放入葱白，淋入香油翻匀出锅即可。
这样炒制的猪肝，酱香味浓郁，入口又滋味，孩子喜欢。
准备食材：冬瓜170克，虾皮60克，葱花少许，料酒适量，水淀粉适量，食用油适量。
1、冬瓜削去外皮后清洗干净，然后切成片，再切成粗丝，最后改刀切成小丁备用。
2、锅中倒入食用油，油热后放入虾皮，再淋入料酒炒香。然后放入冬瓜炒匀。
3、炒匀后添入少许清水，盖锅盖用中小火煮3分钟至食材熟透。
4、食材熟透后开盖，淋入少许水淀粉勾芡，翻匀后出锅装盘，最后撒上葱花即成。
先将虾皮放入油中加入料酒爆香，这样有利于增加虾皮的鲜味。
准备食材：鲅鱼块500克，盐2克，料酒1汤匙，葱姜丝适量，食用油适量。
番茄汁：番茄酱50克，葱花适量，清水半小碗，食盐2克，生抽4克，香醋3克，白糖半小勺。
1、将鲅鱼块清洗干净后，用刀在案板上切成块状。切好后放入碗中，加入葱姜丝，食盐、料酒拌匀，腌制5分钟，使其入味。
2、锅中添入多些的食用油，油温5成热的时候放入切好的鱼块炸至金 *** ，捞出沥油。期间要不停的翻动，使其受热均匀。
3、另起锅，锅中倒入1汤匙食用油，油热后放入葱花爆香，爆香后放入50克番茄酱煸炒均匀，煸匀后添入半小碗的清水煮沸。
4、煮沸后再烹入香醋、白糖、盐、生抽调味，制成番茄酱汁。最后将熬好的番茄酱汁浇在炸好的鱼块上即可。
5、这样美味的茄汁鱼块就做好了，酸甜的番茄汁正好中和了油炸鱼块的油腻，吃起来酸甜开胃，非常不错。
好了，今天的分享就到这里，我是家有悦味，文章是本人的原创作品，希望大家能喜欢，如果大家在 *** 过程中有什么问题，可以关注我，给我留言一起探讨和交流美食经验，我们共同把美食做好，让我们吃的更健康，更营养。每天都会给大家带来一样的美食分享，希望大家吃出好心情！
二、3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样
1、为您的宝宝打造营养美味的家常菜
2、为宝宝准备每日餐食是一项充满爱与责任的任务。家长们既希望能让宝宝享受美味，又能确保他们获得均衡的营养。以下是三天份的儿童家常菜食谱，简单易做且营养丰富，让宝宝一周不重样，尽享美食。
3、将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。
4、将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。
5、将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。
6、打入鸡蛋，用筷子搅拌至鸡蛋凝固。
7、热锅倒油，放入胡萝卜、玉米、豌豆翻炒。
8、选择新鲜优质的食材，确保宝宝健康摄入。
9、尽量使用天然食材，避免添加剂和调味品。
10、烹调过程中注意火候，掌握好时间，避免过度烹饪导致营养流失。
11、根据宝宝的咀嚼能力调整食材大小。
12、随着宝宝长大，逐渐增加菜品的种类和味道，培养宝宝健康多元的饮食习惯。
13、香煎鸡肉配蔬菜泥：提供优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝成长发育。
14、西红柿炖鸡蛋：含有丰富的番茄红素和蛋白质，可以提高宝宝免疫力，促进智力发育。
15、蔬菜炒饭：富含碳水化合物、维生素和膳食纤维，满足宝宝日常能量需求，促进消化。
16、这些家常菜集营养、美味和便利于一身，是宝宝每周餐单的理想选择。通过精心挑选食材，精湛的烹饪技巧，为宝宝提供健康茁壮的成长基础。
三、小小美食家美篇文案精选23句
1、和宝贝一起探索城市的美食宝藏，让他们的味蕾也开启新的冒险！
2、简单而美味的儿童家常菜，给孩子们带来了舌尖上的幸福。一口香煎鸡腿，酥脆外皮下的肉汁鲜嫩多汁，让孩子们在饮食中感受到无限的欢乐。
3、炒青菜：选择时令蔬菜，用适量的油盐翻炒，简单美味，营养均衡。
4、炒饭：这是一道简单易做的菜品，可以加入各种蔬菜和鸡蛋，营养均衡，口感美味。
5、蔬菜沙拉：选用各种时令蔬菜和水果，搭配沙拉酱，清爽可口，是孩子们健康饮食的好选择。
6、土豆泥：软糯可口的土豆泥，搭配各种蔬菜和肉类，营养丰富，深受孩子们的喜爱。
7、温馨的家庭厨房里弥漫着美食的香气，儿童家常菜就是孩子们的更爱。一道简单的番茄炒蛋，让孩子品尝到了家的味道，温暖的童年记忆在舌尖回味。
8、这一刻，我感受到了家庭的温暖和幸福，每一次的共同经历都是珍贵的回忆。
9、小小厨师大显身手！孩子们在家中展现自己的厨艺， *** 出一道道美味健康的儿童家常菜。清炒时蔬、酸辣土豆丝，每一道菜都是孩子们成长的见证，也是家庭的温馨回忆。
10、煎蛋：这是一道简单易做的菜品，可以搭配各种蔬菜和肉类，营养丰富，味道鲜美。
11、俗话说得好“民以食为天”，我对这句话非常赞成。我可以封自己为“小小美食家”，因为我对菜颇有一番研究。光菜名，我就可以滔滔不绝的说上百种。北京的烤鸭、 *** 的小肥羊、西安的羊肉泡馍、山西的刀削面……在这么多香甜可口的美食中，我更爱北京烤鸭？
12、小小美食家们品尝着各种口味，笑声和满足感充盈在空气中。
13、妈 *** 手艺真棒！小小年纪就能享受到儿童家常菜的美味，色香味俱全。一碗香喷喷的鸡蛋羹，让孩子在忙碌的学习中感受到家人的呵护和关怀。
14、烤三文鱼：选用新鲜的三文鱼块，用适量的调料腌制后烤制，香气四溢，口感鲜美。
15、烤鸡翅：香气四溢的烤鸡翅，口感鲜美，是孩子们的更爱。
16、番茄炒蛋：经典中的经典，这道家常菜不仅营养丰富，而且口感鲜美，是孩子们更爱的菜品之一。
17、鸡蛋羹：这道菜品口感嫩滑，营养丰富，是孩子们喜爱的佳肴。
18、炖汤：选用鸡肉或猪肉慢炖，加入各种蔬菜和豆腐，营养丰富，味道鲜美。
19、今天带着宝贝出门寻找美食的冒险，真是一次难忘的经历！我们一起探索了新的餐厅，品尝了各种美味的料理。宝贝的笑容和好奇心让这次出行更加有趣。和宝贝一起分享美食的时刻，让我感受到了家庭的温暖和幸福。这是一次难忘的回忆，也是我们成长的见证。让我们继续一起探索世界，享受美食的乐趣吧！
关于童家常美食到此分享完毕，希望能帮助到您。
