大家好，今天给各位分享家常黑米粥家常做法 *** 的一些知识，其中也会对黑米粥和什么搭配更好进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
- 做法,黑米黑豆粥怎么做好吃,黑米黑豆粥的家常做法
- 家常黑米粥的做法
- 家常黑米赤小豆粥怎么做
- 红薯黑糯米粥的家常做法大全怎么做好吃视
- 做八宝粥需要什么材料 揭秘八宝粥的家常做法
- 黑米咸粥的家常做法
- 花生黑米粥怎么做
一、做法,黑米黑豆粥怎么做好吃,黑米黑豆粥的家常做法
1、百合只需要清洗沥干水分，黑芝麻用微波炉叮分两次叮，每次一分钟。
2、数小时后，打开锅盖，米与黑豆已经开花。
3、再将锅座到炉子大火烧开，加入百合。
4、大火烧开数分钟，再次移入焖烧锅，盖上锅盖。
5、数小时后，打开锅盖，明显水分少了，因为米与黑豆等吸收了水分，粥很稠了。吃的时候可以随个人口味加入糖或盐。
二、家常黑米粥的做法
准备：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克，水适量
1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。
做法二：食材：黑米1米杯、白米1/2米杯、干红枣8颗、桂圆10颗、黑糖适量、水330ml。
1.将米轻快掏洗2-3次。然后加入所需水量，浸泡1小时。注意一定要将米充分浸泡，待米吸收水份后再炊煮。这样煮好的粥会粒粒饱满。
2.红枣用刷子刷洗干净，泡软切开。同时将桂圆剥壳，黑糖弄碎。
3.将材料放入电磁炉锅中以更高火煮滚。煮滚的时候，立即转小火，续煮10分钟，熄火。用锅子的余温闷30分钟，让米完全糊化熟透。
·黑米加些白米一起煮，口感较好。
·1杯黑米+水230ml。1杯白米+水210ml，以此类推。
·红枣干和桂圆有自然的甜味，黑糖可依喜好酌量添加。(红 *** 也可)
1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除 *** 基、改善缺铁 *** 贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
三、家常黑米赤小豆粥怎么做
早上来一碗健康的养生粥是比较健康的，为大家推荐黑米赤小豆粥的做法，步骤简单，赤小豆洗净浸泡4小时，黑米洗净浸泡2小时，水烧开，放赤小豆和黑米煮开熬煮30分钟，熬好后关火焖5分钟即可。
1.赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时；
2.黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；
3.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；
4.熬好后关火继续焖5分钟，即可盛出享用。
由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和 *** 病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年 *** 肥胖症，有一定的减肥效用。
对于很多上班族来说，健康的饮食非常重要，而早餐是最关键的，学会这道黑米赤小豆粥的做法，在家也可以做早点，不用花费很长的时间，口感清香，健康营养，大家学会了吗？
四、红薯黑糯米粥的家常做法大全怎么做好吃视
1.浸泡：把黑米浸泡 *** ，因为黑米不易煮烂。
2.红薯洗干净后，去皮切成大块，红枣洗净去核。
3.开水下锅：把黑米、红枣放入电饭锅里内（浸泡一个晚上的黑米水不要倒，如同放入电饭锅里），加入适量的开水，待黑米煮至熟烂后，加入红薯。
4.搅拌：煮的过程中应要时不时用汤勺搅拌几下（防止粘底或易焦）。煮至粥黏稠可加入红糖调味即可食用。
五、做八宝粥需要什么材料 揭秘八宝粥的家常做法
“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山 *** 、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
材料准备：红豆50克黑米20克花生10克薏苡仁16克百合4克莲子10克红枣10克大米60克糯米20克 *** 适量。(可放可不放，根据自己的口味添加)
做法：1、将赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子，煮前浸泡三小时以上。
3、放入浸泡好的食材和洗净的糯米和大米，一同放入锅内。
4.大火煮约15分钟，放入红枣和适量 *** ，转小火20分钟，待粥粘稠，即可关火。
六、黑米咸粥的家常做法
【主要食材】：红薯，黑米，菠菜适量
1、首先我们将红薯清洗干净，然后削皮，将红薯切成小块，盛入盆中备用。把菠菜清洗干净，切段备用。
2、准备适量的黑米，将米淘洗干净，
3、锅中倒入适量的清水，然后倒入清洗好的黑米和切好的红薯，盖上盖子，大火烧开，转中小火炖煮，一般炖煮大约半小时左右加入菠菜再等一两分钟，加少许盐就好了，这样一道简单又美味的红黑米咸粥就做好了，做法简单而且又非常好吃又营养，喜欢的朋友可以试着在家做一下。
1、做黑米咸粥时，先将红薯放入锅中煮开，然后再倒入糯米，这样红薯更加的软烂，味道非常的好
2、一般我们买到的红薯分为黄瓤和白瓤两种，黄瓤的红薯含糖分比较高，比较甜一些，白瓤的红薯含淀粉比较多，非常的面而且甜，
3、煮粥时，中间一定要搅拌几次，这样防止粘锅，如果有电饭煲的话建议使用电饭煲煮。
1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2.黑米具有清除 *** 基、改善缺铁 *** 贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
七、花生黑米粥怎么做
，，，，，，，，，，，，，花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，还可以滋润皮肤。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，有着抗癌的作用。用花生米与黑米搭配煮粥，很好喝，也很保健，非常适合这个季节食用。
1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟
4.煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮
6.花生煮15分钟后，黑米入锅同煮。其间适时搅拌
7.5分钟后大米入锅同煮。其间还要适时搅拌，煮至食材熟关火。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用
OK，关于家常黑米粥家常做法 *** 和黑米粥和什么搭配更好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
